do roboty

zeszło zeszło spokojna twoja rozczochrana ide na żarcie wstawić na aero i do roboty

korwa mać zaspałem a miałem jechać na siłke chooy idę zrobić aero bo na 17 znów do tej zyebanej roboty

No to od poniedziałku biorę się do roboty a mógłbyś jeszcze mi podać taką na szybko przykładową dietkę bo z tym to u mnie też zielono a i tak tych tematów o niej się naczytałem. I czy dobrze jest pić bardzo surzo wody np 4 szklanki przed treningiem?

Po na myśle też zdecydowałem, że ze znajomym zrobimy ławeczke własnej roboty. Wstepnie zakupiliśmy zestaw 80kg (gryfy + odważniki) i czas na ławke. I tu mam do was pytanie, czy mozliwość postawienia ławki po skosie jest ważna? W tej pozycji można wykonywac jakieś konkretnie ćwiczenia, czy wystarczy zwykła prosta bez oddzielnego siedzenia? Druga [...]

do fakju ja bym dał jeszcze 3. jeśli jesteś *****em, chcesz nas sprowokowoać bo nie masz nic do roboty w swoim marnym życiu-daruj sobie

[...] owsiane 2 posiłek: kurczak + szpinak + oliwa +szejk węglowy(oddzielnie) 3 posiłek: tutaj nowość Zrobione na mące żytniej, na górze szpinak, kurczak i sos pomidorowy - roboty mojego Brata (DZIĘKI !) Trening 4 posiłek: szejk 5 posiłek: kurczak + ryż brąz + szpinak 6 posiłek: whey + siemię lniane 7 posiłek: jak zawsze ... zobaczymy Trening [...]

Mu nie potrzeba trenera ale troche oleju w głowie. Zwala na każdego wine za swoje niepowodzenia tylko nie na siebie. Nic nie osiągnie jak sie nie weżmie porządnie do roboty ale prawda potencjał jest.

szerokosc jego plecow jest imponujaca. ale tak czy siak nie znosze goscia, typowy gbur ostatnio wzial do roboty, moze cos zdziala jeszcze

ja zyje ale ide do roboty

ja na tych wakacjach nie odpoczywam,tylko wziąłem się ostro do roboty sporo wyrzeczeń ale daje rade

Dziś zrobiłem i powiem, że mega z tym, że mięso trochę inaczej przyrządziłem i placek też własnej roboty. Sos czosnkowy cudo Podaję jeszcze przepis na własny placek z mąki pszennej: 450 g mąki pszennej 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżka smalcu( nie wiem czemu smalcu ) 180 ml wody ja zrobiłem ciasta z 100 g mąki bo z 450 to [...]

wróciłem 2h roboty = 150 zł Ale i tak do konca wakacji pobije rekord $ w 1 dzien

2 hornole i kasę ma wypłacić czesiek ale max 20 zł to było niby 50 min.roboty ale poszło 30 worów 30 kg sztuka i trzeba było nosić na dystansie ok. 30 metrów ze stodoły do spichlerza

Ok jutro poprawie i wrzucę. Dziś idę spać, bo jutro przed 5 wstaję do roboty. Pozdrawiam.

Jak na moje oko może być. Zabieraj się do roboty ;) Pzdr!

ta do roboty

no ty jak się yebie po 15 h to jest jadę do roboty

Na forum są gotowce, wystarczy je lekko zmodyfikować. Kilka minut roboty Te diety ułożone przez dietetyka są do d. i kropka. Jeśli chcesz zadabać o swoje ciało, to poświęć chwilę ;]

A masz cos innego do roboty? Korzystajcie z moich wieloletnich przemyslen, specjalnie rzucilam prace, zeby tym sie zajac, wiec tym bardziej to jest cenne

ale bym się dziś nayebał, taaka ładna pogoda, a znowu do roboty idę, ale przynjamniej jakiś sosik wpadnie